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导言： 《黄帝内经》云："上工治未病，不治已病。"养生之道，贵在未雨绸缪，调养经络气血，预防疾病发生。十二时辰经络养生对照表，正是遵循这一原则，以子午流注理论为基础，将一天中的不同时段与相应经络相对应，指导人们根据时间变化规律养生保健。 子时（23:00-1:00）：胆经当令 能量特性：胆汁分泌活跃，生理活动降低。 养生宜做：

静卧安神，避免扰动阳气； 按摩或艾灸胆经（环跳穴、阳陵泉穴）小儿湿疹症状图片，疏肝理气，促进睡眠。

丑时（1:00-3:00）：肝经当令 能量特性：肝血旺盛，解毒功能强。 养生宜做：

早睡早起，让肝血得以休养生息； 按摩或艾灸肝经（太冲穴、行间穴），疏肝理气，促进新陈代谢。

寅时（3:00-5:00）：肺经当令 能量特性：肺气充盛，呼吸平稳。 养生宜做：

顺势调息，深呼吸吐纳，增加肺气； 按摩或艾灸肺经（鱼际穴、尺泽穴），宣肺利气，促进氧气交换。

卯时（5:00-7:00）：大肠经当令 能量特性：大肠传导物质的能力增强。 养生宜做：

晨起排便，清除宿便，保持肠道畅通； 按摩或艾灸大肠经（合谷穴、曲池穴），促进肠道蠕动，排出毒素。

辰时（7:00-9:00）：胃经当令 能量特性：胃气强盛，消化吸收食物。 养生宜做：

按时进餐，补充能量； 按摩或艾灸胃经（足三里穴、丰隆穴），健脾和胃，促进消化。

寻求医疗帮助是处理早产儿肚脐鼓出来很大问题的第一步，家长不应该掉以轻心，而是要及时采取行动小儿湿疹症状图片，确保宝宝得到及时有效的治疗。

眼屎多可能会导致眼睛干涩不适，因此需要保持眼部湿润。可以使用儿童专用眼药水或滴眼液，滴入眼睛中，帮助缓解干燥的症状。在使用眼药水时，需要按照医生的建议使用正确的剂量和方法。

巳时（9:00-11:00）：脾经当令 能量特性：脾胃运化旺盛，吸收营养。 养生宜做：

调理饮食，均衡营养； 按摩或艾灸脾经（三阴交穴、公孙穴），健脾益气，促进代谢。

午时（11:00-13:00）：心经当令 能量特性：心火旺盛，气血充沛。 养生宜做：

小憩养心，冥想； 按摩或艾灸心经（心俞穴、内关穴），益气安神，调和心律。

未时（13:00-15:00）：小肠经当令 能量特性：小肠吸收营养，分配水液。 养生宜做：

补充水分，促进代谢； 按摩或艾灸小肠经（后溪穴、支正穴），健脾益气，促进营养吸收。

申时（15:00-17:00）：膀胱经当令 能量特性：膀胱贮藏尿液，排泄废物。 养生宜做：

多喝水，冲洗膀胱； 按摩或艾灸膀胱经（昆仑穴、承山穴），利水消肿，促进排毒。

酉时（17:00-19:00）：肾经当令 能量特性：肾气充盈，藏精固守。 养生宜做：

静养肾气，避免过度劳累； 按摩或艾灸肾经（太溪穴、涌泉穴），补肾益精，强壮筋骨。

戌时（19:00-21:00）：心包经当令 能量特性：心包气血旺盛，调节心气。 养生宜做：

清心静气，避免情绪波动； 按摩或艾灸心包经（阴郄穴、天泉穴），协调心脑，缓解压力。

亥时（21:00-23:00）：三焦经当令 能量特性：三焦疏通水道，调节水液代谢。 养生宜做：

温水泡脚小儿湿疹症状图片，促进血液循环； 按摩或艾灸三焦经（中脘穴、石门穴），温经散寒，调节水液平衡。