维生素 D 是一种脂溶性维生素，对人体健康和疾病预防至关重要。它参与多种生理过程益肾康胶囊，包括调节钙和磷的吸收、维持骨骼健康、调节免疫功能和预防某些慢性疾病。 维生素 D 主要通过阳光照射和食物摄入获得。阳光照射会触发皮肤中维生素 D 的合成，而食物来源包括强化食品（如牛奶和谷物）和某些富含维生素 D 的鱼类（如鲑鱼和金枪鱼）。 维生素 D 的单位为国际单位 (IU)，1 IU 相当于 0.025 微克 (µg) 维生素 D。10 微克 (mcg) 维生素 D 等于 400 IU。 1.25

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